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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。